Музыка для достижения поставленных целей!

Почему при занятиях спортом важна энергичная музыка? Дурацкий вопрос, скажете вы… Нет, отвечу я. Потому что, как выяснилось, этим условием многие стали пренебрегать, в том числе и сами фитнес-клубы. Приходишь в зал, а там радио играет унылое… И тренировка – коту под хвост. Клуб задачу решил – звуковое пространство заполнил, но о качестве его не позаботился. А зря…

Вот проведите эксперимент. Одна и та же тренировка, одна и  та же нагрузка, примерно одинаковые исходные данные – настроение, питание, погода, желание… Одно но – первая тренировка с музыкой, вторая – без неё. Спорим, что первая тренировка пройдет веселее, и доставит вам больше удовольствия. И результат спортивный у первой — получше будет. А если добавить еще одну переменную: при прочих равных – плей-лист спокойный. Вот тут, мне кажется, без музыки даже и легче будет. Медленная музыка к свершению подвигов не располагает – проверил на себе. Что делать? Таскайте на себе наушники и чумовой плей-лист в плеере или смартфоне, кто уж чем пользуется. В залах таких много, так что из толпы выделяться не будете.

Рок, техно, попса, рэп…. Тут уж кому что нравится… Главное энергетика  чтоб была… И результат будет… Кстати, вот тут как раз личные предпочтения играют огромную роль. В решающий момент именно любимые треки могут заставить пойти на лишний подход, лишнее повторение, или вес, которые вам раньше не покорялся. И если под правильный бит вы чувствуете прилив – обязательно пользуйтесь.

А уж про аэробные нагрузки можно даже не говорить. Какой бег без музыки? Улица, правильная обувь и одежда, и наушники… А дальше предел вам установит лишь организм, но готов поспорить, что с хорошим саундтреком предел чуть выше окажется.

Ну а если вы поклонник йоги или цигун – то и музыка вам нужна, естественно, другая. Цигун под правильную музыку тоже лучше идет, проверено…